喝黑芝麻糊能生發嗎 喝黑芝麻糊可以生發嗎-彩牛養生

據國傢衛健委2019年發佈的脫發人群調查，我國脫發人數已超2.5億，其中，男性約1.63億，女性約0.88億。最近，有些黑芝麻丸生產商瞄準瞭脫發焦慮，搭上瞭帶貨主播的快車，大力營銷，有些主播甚至在直播中宣稱黑芝麻丸能防脫發。

喝黑芝麻糊能生發嗎

喝黑芝麻糊是能夠輔助生發的，所以脫發的患者在平時可以喝一些黑芝麻糊。

黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻，黑芝麻具有補肝腎的作用，而且還可以益氣，對生發有一定的效果，但是單純的吃黑芝麻糊生發效果不是太好，生活中還要多吃一些含蛋白質、多種維生素和礦物元素的食物。

如果出現脫發要調整好自己的生活習慣，要養成定時洗頭和按時睡覺的好習慣，精神壓力不要過大，多吃一些含有維生素的食物來改善。因為脫發有可能是精神壓力過大或者是內分泌紊亂，還有不良的飲食習慣引起的。

在平常生活中也要多到戶外去做體育運動，每次運動的時候要在20分鐘以上，能夠加速血液循環，對改善脫發有一定的效果，而且要放松心態，不要產生緊張或者是過於焦慮的心理，還要調節好飲食，平時可以吃一些黑芝麻、黑豆等食物。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。