小腿抽筋是什麼原因造成的 小腿抽筋的原因-彩牛養生
小腿抽筋一般是由於缺鈣、劇烈運動或局部受涼所引起。那麼小腿抽筋具體是什麼原因造成的,接下來就為大傢解答這個問題。
小腿抽筋是什麼原因造成的
1、缺鈣
如果平時在飲食上經常挑食,偏食,會造成營養的吸收不均勻,導致營養吸收不良,從而會造成體內鈣元素缺乏的現象,一般會導致小腿抽筋或疼痛等癥狀,可以通過專業醫生的指導服用碳酸鈣D3片來改善,平時多曬太陽能夠促進體內鈣元素的吸收。
2、劇烈運動
如果進行腿部的劇烈運動之後沒有及時的按摩局部肌肉,有可能會造成小腿肌肉出現痙攣的現象,從而會引發抽筋的癥狀,所以在運動之前最好先進行熱身,並且要註意放松肌肉,可以有效的緩解運動後抽筋現象。
3、局部受涼
一般會發生在天氣比較寒冷的時候,如果不註意及時添加衣物,有可能會造成小腿受涼,從而會引發抽筋現象,可以通過做局部的熱敷來進行改善。
4、骨科疾病
腰椎間盤突出、腰椎管狹窄可引起小腿神經受壓,容易導致小腿疼痛、抽筋。
以上就是關於小腿抽筋是什麼原因造成的的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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