儿童手脚冰凉怎么食补

孩子一般都比较好动，所以手脚冰凉的发生率没有那么高，但是也有一些孩子在寒冷的冬天或者炎热的夏天手脚总是冰凉的。手脚冰凉主要是人体新陈代谢不良，导致排汗减少，血液堵塞。如果发生这种情况，你可以通过加强锻炼和改善饮食来预防。那么，孩子手脚冰凉怎么吃？接下来，我会给你一个答案。

手脚冰凉的孩子怎么吃饭【/s2/】

1。含铁食物

发现人体缺铁时，容易出现四肢冰冷。因此，妈妈们可以在宝宝的饮食中添加一些含铁的食物。推荐含铁量高的食物，如鸡肝、鸡血、蛋黄、海带、木耳等。有些水果含铁量也很高，比如樱桃、葡萄和草莓。

2。含碘食物

碘是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素在调节人体热能和代谢方面起着重要作用。因此，儿童手脚冰凉可能是体内碘不足引起的。碘含量高的食物有海带、虾、鱼、海参、发菜等。樱桃、橘子、香蕉和柿子等水果。

3。高蛋白

牛肉中的氨基酸含有丰富的蛋白质，可以增强身体的抗病能力，暖胃。中医认为，牛肉止咳化痰，强筋骨，养脾胃。手脚冰凉的孩子可以适当吃一些。

4。热食[/s2/]

羊肉含有维生素b2、维生素b1、铁和钙，可以补充儿童身体所需的维生素和热量，使身体更暖和。羊肉可以用来煮一些汤给孩子喝，对于改善气血不足引起的手脚冰凉有很好的效果。

以上是关于如何给手脚冰凉的孩子喂食的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。