怀孕吃叶酸吃到几个月

孕妇从孕前3个月开始每天补充叶酸400微克，并持续整个孕期。孕早期及孕早期服用叶酸，是为了预防胎儿神经管畸形。建议孕妇注意营养，纠正缺铁缺钙，常吃富含叶酸的食物，如动物肝脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果等。

每天保证400克各种蔬菜，其中一半以上是新鲜绿叶蔬菜，可以提供200微克左右的叶酸。服用400微克的叶酸片，孕期每天叶酸应达到600微克，并注意补充各种维生素和微量元素。过量补充叶酸会影响锌在体内的代谢，所以在孕期补充叶酸的同时补充锌是必要的，不宜摄入过量的叶酸。有些孕妇服用叶酸一年以上，孕期服用各种保健品，要注意叶酸过量的问题。