腰受凉了疼怎么办

腰疼，主要表现为腰椎或脊柱两侧的急性或慢性疼痛。腰疼对患者的生活和健康影响很大。腰肌劳损、腰椎间盘突出、长期缺乏运动都会导致腰痛。那么，腰凉了疼了怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

如果我的腰冷了疼了该怎么办

1。按摩

按摩是通过点、按、揉、打等方式放松紧张的肌肉来治疗，也可以通过按摩等舒筋活血疗法来恢复。此外，还可给予热敷或磁热理疗，促进腰部肌肉的血液循环，改善局部组织的粘连和水肿，起到舒筋活络的作用。同时建议患者多吃有营养的食物，少吃辛辣刺激的食物。你可以适当地做一些腰部运动来改善它。

2。理疗

如微波治疗和超短波治疗，可缓解肌肉紧张、肌肉炎症和腰部疼痛。另外，不要随意睡在潮湿的地方，睡姿要侧卧。还应避免不良的工作姿势，防止过度劳累，保证足够的休息时间，尤其是发生急性炎症时，最好卧床休息。同时也要控制好自己的体重，以免体重过重，会给腰部带来负担，导致背部疼痛加重。

3。镇痛药[/s2/]

主要使用抗炎镇痛药物、皮质类固醇注射液和口服非甾体抗炎药，如布洛芬和芬必得。但需要注意的是，芬必得属于解热镇痛类药物，在体内可以抑制前列腺素的合成。前列腺素是胃粘膜的自我保护剂。因此，这种止痛剂不宜多吃。同时，腰肌贴片等药物也可以局部应用。但建议用中药治疗，副作用小，还能有效缓解背痛。

以上是腰部受凉疼的时候怎么做的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。