胸部發育不良怎麼豐胸 胸部發育不良怎麼辦-彩牛養生

胸部發育不良是不少女性都存在著的一種問題。出現這種問題之後，對於女性的身材影響還是比較大的，畢竟，在如今的審美中，胸太平並不占一定的優勢。當然，如果胸部發育不良導致平胸的話，是可以通過一定的方法來進行改善的。那麼胸部發育不良怎麼豐胸，接下來就為大傢解答這個問題。

胸部發育不良怎麼豐胸

1、保持正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。具體方法如下：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

2、吃有利於胸部發育的食物

食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

3、合理補充胸部所需

乳房的大小跟個人的身體體質有關系，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者註意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果。

4、集中按摩豐胸

先將兩手放在胸部外側的地方，然後將兩隻手的虎口位置向上壓，再將兩手從內向外的方式，將胸部托起來，再將胸部的外緣托至乳側的位置。重復動作30次左右即可。堅持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。

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