老年衰弱的自我诊断标准

第一，在非人工减肥的情况下，每年减肥4-5公斤。

第二，监控握力。当男性体重下降到22公斤以下，女性体重下降到14公斤以下时，就会出现经前无力的症状。第三，走路的速度。正常人可以调整速度和节奏，但如果男性低于39m/min，女性低于36m/min，就会出现早期无力的症状。

第四，感觉很累，运动能力下降。只要你有以上1-2项，就说明你已经有了虚弱的早期症状，需要及时监测，去医院治疗，做好相关评估，针对不同的虚弱程度采取有效的预防措施，加强自我护理，延缓虚弱。许多研究表明，衰弱的程度与老年人的死亡率有关。衰弱得越快，死亡率越高。