來月經可以吃什麼水果 月經可以吃什麼水果-彩牛養生
在月經來臨期間也有很多的註意事項,比如應該保證充足的睡眠,應該註意衛生的清潔。女人來月經的時候還要特別註意飲食,因為一旦吃錯瞭食物則會導致經期不適,如痛經、經期延長等等。那麼,來月經可以吃什麼水果呢?接下來就為大傢解答這個問題。
來月經可以吃什麼水果
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
3、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
4、西柚
西柚大傢早早便知西柚卡路裡極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
以上就是關於來月經可以吃什麼水果的介紹。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
0条评论