來例假不能吃什麼 來例假不可以吃什麼-彩牛養生
月經是女性的特殊生理時期,女性在來例假的時候,要瞭解一些飲食禁忌。雖然沒有嚴格的要求,但是作為女性來說還是應該瞭解一些,無論是飲食方面還是生活作息方面,都需要保持健康,以免對身體造成一些不好的影響。那麼,來例假不能吃什麼呢?接下來就為大傢解答這個問題。
來例假不能吃什麼
1、寒性食物
在月經期間,女性吃寒性食物很有可能會導致寒氣在體內堆積,從而導致經血排出不暢,甚至是痛經。就算是在天氣比較熱的時候,姨媽期也不能吃涼的東西,特別是雪糕以及冰鎮飲料,一定要杜絕。
2、油炸食物
在這個時候吃過於油膩的食物,會給皮膚增加很多負擔,很有可能會出現粉刺、毛囊炎等等。另外,因為姨媽期的脂肪和水分代謝比較慢,這個時候吃油炸的食物,很有可能會造成脂肪在體內堆積,導致發胖。
3、不能喝茶
茶水當中含有非常多的咖啡堿,會對神經以及心血管造成刺激,從而導致痛經以及經期延長、經血過多的情況。另外,濃茶當中的鞣酸含量很高,會影響身體對鐵元素的吸收,引發缺鐵性貧血。
4、嚴禁喝酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。女性體質本來就屬陰,在月經期間更是要拒絕接觸涼水,無論是洗臉還是洗衣服,都一定要用熱水。
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