空腹吃荔枝多了可能导致低血糖

荔枝的葡萄糖、蔗糖等含糖量高达7%，丰富的糖分可以补充能量，增加营养。因此，荔枝有缓解疲劳的好处。此外，由于荔枝性味甘、酸、温，具有养心安神的功效。能明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。那么，空腹部吃太多荔枝会导致低血糖吗？接下来，我将为你回答这个问题。

空腹部吃太多荔枝可能会导致低血糖

一般来说，空腹部吃太多荔枝会导致低血糖。由于荔枝含糖量较高，其果糖可刺激胰岛素的分泌，从而可能导致低血糖、头晕、眼花、昏厥等低血糖症状。所以一定不要吃太多荔枝，两餐之间吃比较安全。另外，如果吃太多荔枝，会出现恶心、四肢无力，严重者甚至会出现昏迷、抽搐。而且如果一次吃太多，尤其是空胃，很容易把人置于健康风险之中，危害人体健康。

知识拓展:吃太多荔枝的危害

1。容易引起内热

因为从中医食疗的角度来看，荔枝又甜又暖。吃多了会引起眼睛红肿，喉咙痛，五心烦，发烧，还有这些上火的症状。它会损害健康。同时，对于一些身体虚弱或阴虚火旺的人，应尽量少吃或不吃荔枝。此外，荔枝含糖量高。一次性吃太多糖，将大量糖倒入口腔，会引起口腔黏膜细胞脱水，促进口腔细菌快速繁殖，形成炎症反应。

2。导致糖尿病

因为荔枝含糖量在15%~20%左右，吃太多荔枝可能会引起高血糖。吃太多荔枝会导致糖分摄入过多，过多的糖分进入体内会引起血糖波动，进而会进一步增加患糖尿病的风险。同时，1克糖可以产生4千卡的热量；如果吃荔枝过多，会导致糖分进入人体产生大量能量，也容易造成超重肥胖的高发。

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