牙龈萎缩了怎么办

牙龈萎缩可分为生理性和病理性两种类型。一般随着年龄的增长，人们会经历不同程度的牙龈萎缩，这是不可逆的，不需要特殊治疗，但需要注意保健，延缓其发展。另外，如果刷牙不正确，或者长期患有牙周炎等疾病，会导致牙龈过早萎缩，还会伴有口臭等症状。那么，牙龈萎缩怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

牙龈萎缩怎么办

1。饮食调节

你可以多吃新鲜的水果和蔬菜。它们丰富的维生素和纤维素可以促进伤口愈合，对修复牙龈退缩有很大的好处，尤其是抗氧化剂含量高的水果和蔬菜。注意不要吃太硬、太热或太甜的食物，尤其是吃太多硬的食物，会加重牙龈萎缩，不利于牙龈修复。

2。按摩疗法

牙龈萎缩后，可以采取按摩来缓解牙龈萎缩的速度。每天用上下牙敲打牙齿100次，可以加强牙龈的耐受力，抑制牙龈萎缩的速度。此外，你可以用牙刷背面在每个牙龈处按摩牙龈30秒，可以促进牙龈处的血液循环，减缓牙龈萎缩。

3。口腔卫生

牙龈萎缩严重的人一定要做好口腔清洁，早晚刷牙，饭后立即漱口。其次，对于牙齿中的细菌，可以考虑购买漱口水，这样有利于清洁。如果不保持口腔清洁度，牙龈萎缩会更加严重，对整个口腔健康会产生非常不利的影响。

4。外科治疗

如果牙龈萎缩很严重，可以去正规医院通过手术来弥补和修复牙龈萎缩和损伤。比较常见的手术有外侧转位皮瓣手术、迁移皮瓣移植、结缔组织移植等。但需要注意的是，牙龈萎缩很难逆转，所以要做好预防工作，防止牙龈萎缩。

以上是关于如何做牙龈萎缩的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。