胆固醇偏高怎么治疗

血液中的高胆固醇是影响健康的重要隐患。与动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中或急性心肌梗死等心脑血管疾病的发生密切相关。因此，要真正降低胆固醇，需要从两个方面入手，减少高胆固醇食物的摄入和减少体内胆固醇的合成。那么，如何治疗高胆固醇呢？接下来，我将为你回答这个问题。

如何治疗高胆固醇

1。一般治疗

正常情况下，只要坚持合理饮食，保证营养均衡，还是有利于降低胆固醇的。建议平时多吃低脂食物，每餐主食不要超过100克，不要吃肥肉等高热量食物。如果胆固醇过高，超过5.5 mmol/L，且肝功能正常，可在医生指导下选择阿托伐他汀钙片等他汀类药物治疗，可有效缓解症状。

2。科学运动

因为运动可以提高胆固醇水平，适度的体育锻炼可以帮助提高体内的高密度脂蛋白胆固醇；对心血管系统有保护作用。此外，肥胖会导致胆固醇升高，通过饮食替代或增加运动可以达到减肥的目的。比如用开水代替含糖饮料，用低脂或无脂糖果代替高脂糖果。此外，每天短时间增加几次运动量也有助于减肥。

3。戒烟戒酒

因为戒烟可以增加高密度脂蛋白胆固醇的水平；对健康大有裨益。戒烟后20分钟内，血压和心率会从香烟引起的峰值恢复。同时，过量饮酒会导致严重的健康问题，如高血压、心力衰竭和中风。因此，减少饮酒对心脑血管疾病有保护作用。此外，不喝酒的人比喝酒的人患癌症的风险更低。

以上是关于如何治疗高胆固醇的介绍。希望以上内容对你有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。