喉咙干涩怎么办

咽干临床常见疾病为慢性咽喉炎，可能与患者生活习惯不良有关，如经常吃辛辣刺激食物、经常吸烟、饮酒、蔬菜水果少等。，从而导致喉咙干燥。那么，喉咙干怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

嗓子干了怎么办【/s2/】

1。补水

在秋天的干燥季节，我们必须多喝水，温水是合适的，不要暴饮。建议小口啜饮，以止渴润燥。如果觉得喉咙很干，可以在水里加点蜂蜜，干燥效果更好。

2。用盐水漱口

盐具有抗菌、抗炎和抗感染的作用。如果觉得秋天嗓子干，可以用盐水漱口。早上、饭后、睡前可以用盐水漱口，既能保持口腔清洁，又能缓解咽干疼痛。

3。清淡饮食

可以多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜等。，能清热解毒，生津利咽，不伤阳气；增加百合、冰糖、山药、薏米、粳米等的用量。其用于药物和食物，还能清咽利咽。

4。增加湿度

长期在干燥环境中工作学习的人更容易出现咽干症状，增加室内相对湿度可以减缓咽干。所以建议勤开窗通风，或者用加湿器湿润室内空气空。

以上是关于如何做咽干的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。