肚子里面有气排不出来怎么办

腹胀是人群中非常常见的肠道健康问题。当腹部的气体积聚过多时，会使肚子鼓起来，就像啤酒肚一样，偶尔还会带来疼痛。那么，胃里出不去怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

肚子不通气怎么办？

1。药物改善

吃胃动力药可以缓解大鱼大肉引起的胃胀气；严重便秘引起的胀气，可以在医生的指导下用通便药和益生菌治疗。如果便秘比较轻微，可以直接服用益生菌缓解。

2。涂抹热水瓶

气候变化时，不注意添衣的人不仅容易胀气，还容易隐隐作痛。针对这种情况，祛寒暖胃是首选。晚上睡觉时，可以在腹部敷一个热水瓶，可以有效缓解胀气。另外，早晚出门时，可以通过内裤贴一个暖宝宝，防止腹部受凉胀气。

3。按摩腹部

如果觉得不能排气，可以在睡前和晚上起床前搓搓手。稍热后，可以将双手放在肚脐两侧，顺时针方向在肚脐周围揉腹50次，再逆时针方向按压50次，手动辅助肠道运动，帮助排气顺畅。

4。运动调理

因为长期久坐，坐姿不当，胃会受到压迫，胃的蠕动变得缓慢，气血运行不充分，食物不能第一时间消化，就会出现胀气。像这种胀气，如果每天坚持跑步，肠胃蠕动会加快，不仅可以缓解胀气，还可以预防胀气。

以上是关于胃出不去怎么办的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。