來月經不能吃什麼水果 來月經不可以吃什麼水果-彩牛養生

由於月經是女性的特殊生理時期，因此女性在來月經的時候要特別註意飲食，因為一旦吃錯瞭食物則會導致經期不適，如痛經、經期延長等等。那麼，來月經不能吃什麼水果呢？接下來就為大傢解答這個問題。

來月經不能吃什麼水果

來月經不能吃西瓜、梨、甜瓜、柚子等寒性水果以免宮寒而引起月經量減少，還容易引起痛經的癥狀。如果宮寒嚴重還容易影響生育，另外也不能吃剛從冰箱裡拿出來的水果也會引起著涼而引起宮寒，還容易引起胃腸道不適，比如腹痛、腹瀉等。如果月經期腹痛考慮痛經，最好腹部保暖，用暖水袋暖肚子。同時建議加強飲食營養，可以多吃溫性的水果，比如蘋果、桃子、櫻桃等，也可以吃荔枝、桂圓、榴蓮等。但是這幾種水果屬於熱性水果不能多吃，如果吃多瞭會引起上火的癥狀，建議經期還需要勤換衛生巾以免引起婦科感染。

知識拓展：月經期間的註意事項

1、註意衛生

女性在月經期間更要註意進行清洗，有些女性怕清洗的時候，出現細菌，往往不會進行清洗，這個想法是錯誤的。經血以及衛生巾都是很容易滋生細菌的，每天進行清潔，能夠很好的避免細菌的滋生。每天晚上用溫水進行清洗，在清洗的時候，最好是沖洗，不要盆浴。

2、註意保暖

其次是要註意保暖，女性在這個時期是更加的脆弱的，很多的事情需要註意，其中保暖工作要做好。破洞的衣服就不要穿瞭，換上嚴實點的衣服。同時還要記得多喝熱水，最好是加點紅糖，溫暖子宮的效果會更好，幫助緩解痛經現象。

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