吃什么食物能去湿气
体内水分过多容易导致各种疲劳和嗜睡,还会影响人的食欲,引起肠胃不适、皮疹、雀斑和头发油腻。那么,吃什么食物可以祛湿呢?接下来,我将为你回答这个问题。
吃什么食物可以去除水分
1。红豆
红豆补血除湿。从中医角度看,红豆性平,酸甜可口;具有健脾利湿、清热利湿、消肿解毒的功效。红豆开水可以很好的排出体内水分。
2。薏苡仁
薏苡仁是常用的利水祛湿药,有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋通痹、清热排脓。薏米可以和红豆一起煮,也就是简单的薏米和红豆,而不是米饭。长期坚持会有效果。
3。山药
山药能健脾益胃。它的功能之一是去除水分。山药既是药材又是配料。山药的品种不同。有些是粉末状或松脆的。它们可以在汤里煮,也可以用木耳炒。
4。苦瓜
苦瓜味苦性寒,入心、肝、脾、肺经。具有清热利湿、明目解毒、利水凉血的功效。因为苦瓜中含有奎宁,所以具有清热解毒、祛湿止痒的作用。可用于治疗热毒、疖子、湿疹等。
以上就是关于吃什么食物去湿气的介绍。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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