腿经常抽筋是什么原因造成的

腿抽筋往往是因为缺钙、腿脚冷、着凉、喝了很多饮料、吃了太凉的食物引起的。但是有少数老年人，腿脚难以忍受，晚上特别疼。主要困难是下肢血管特别是主动脉堵塞。那么，是什么导致频繁的腿抽筋呢？接下来，我将为你回答这个问题。

什么导致频繁的腿抽筋

1。神经压迫

如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、梨状肌综合征；或者有坐骨神经压迫和坐骨神经炎的病例；很容易引起频繁的腿抽筋。因此，在患者出现频繁的腿部抽筋后，一定要去看医生查明原因。另外，如果血液流动缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，沉积在肌肉中，就会发生腿抽筋。

2。缺钙

由于体内缺乏钙离子，神经肌肉的兴奋性无法抑制，导致抽筋。然而，由于缺钙引起的抽筋在老年人和青少年中很常见。其中，老年人是因为钙离子的流失，而青少年则是因为钙离子的快速消耗而缺钙。建议缺钙引起的腿抽筋患者多补钙。同时，多晒太阳可以促进钙离子的吸收。

3。寒冷刺激

因为当腿部受到寒冷刺激时，大脑会发出信号，使腿部的骨骼肌收缩，从而产生更多的热量来维持腿部的体温。另外，感冒时腿部肌肉的血液循环不好，所以感冒时会出现腿抽筋的情况。如果你在游泳时没有热身就下到游泳池，如果晚上睡觉，腿会变冷，也会引起抽筋。

4。肌肉拉伤

因为剧烈运动时，腿部处于非常紧张的状态，腿部肌肉的收缩会加快。腿部放松时，如果肌肉的收缩和放松没有很好的协调，就会出现抽筋。建议剧烈运动后肌肉不要立即完全放松，要慢慢放松，否则可能会出现腿抽筋。

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