正常人血压是多少正常

高血压已经成为困扰越来越多人的常见病。不仅中老年人容易患高血压，现在很多年轻人也有高血压。那么，正常人的血压有多正常呢？接下来，我会给你一个答案。

正常人的血压有多正常

对于普通人来说，正常血压的标准男女都一样。舒张压60-89mmhg，收缩压90-139mmhg正常。测量血压前，安静休息半小时以上。测量时，采取坐姿，四肢放松。早晚各测两三次，每次间隔一分钟，取平均值。自测高血压的方式也很讲究。建议使用臂式血压计，数据会相对准确，尤其是老年人。由于动脉硬化明显，腕式血压计或指压式血压计的测量结果容易出现误差，也要注意时间和姿势的问题。

知识拓展:如何控制血压

1。远离烟酒

长期大量饮酒也是导致高血压的因素之一。酒精中含有的成分很容易刺激血管收缩，加快心率，从而升高血压。同样，香烟中含有尼古丁，大量吸烟会导致血管痉挛，从而诱发冠心病。所以远离烟酒，这样才能保护身体健康。

2。快乐

这也会增加血压的原因之一是情绪不稳定。因此，严禁喜出望外。否则会在一定程度上刺激血压，引起人体内分泌系统紊乱，从而诱发一些疾病。高血压患者要注意控制情绪，保持愉悦的心情，以平常心对待一切人和事。

以上是关于正常人血压有多正常的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。