缺维生素d的症状

维生素是人体必需的营养物质，在调节人体机能和维持新陈代谢方面起着许多作用。维生素是一个大家庭。目前人体需要的维生素有几十种。无论哪一个，我们都不能缺少他们。一旦缺乏，身体就容易出现问题。那么，维生素D缺乏的症状有哪些呢？接下来，我会给你一个答案。

维生素D缺乏的症状

维生素D缺乏是儿科常见疾病，主要症状为睡眠多汗、夜惊、烦躁易怒。一旦长期缺乏维生素D，就会出现牙齿缓慢不整齐的症状。如果得不到有效控制，会影响婴幼儿骨骼发育，导致鸡胸、O型腿、X型腿、方颅等恶性骨科疾病。一旦发现儿童有维生素D缺乏的早期症状，应立即去医院进行微量元素检查。如果确诊为维生素D缺乏，可以遵医嘱，及时给孩子补充维生素。此外，如果成年人缺乏维生素D，一般表现为手足抽搐、抽筋、腰痛、腿痛等。所以，如果长期缺乏维生素D，对健康是非常有害的，所以要及时补充。通过饮食调理，比如多吃蔬菜水果，包括猕猴桃、苹果等，恢复效率通常会提高。

知识拓展:维生素D的功效和作用

1。促进骨骼生长

它可以通过增加小肠对钙和磷的吸收来促进骨骼的钙化，即使小肠的吸收没有增加，它仍然可以促进骨盐的沉积。维生素D可以通过阻断一种增加血管收缩的激素来改善动脉健康。此外，维生素D还有助于缓解炎症，炎症与动脉硬化有关；它可以调节钙代谢，促进钙吸收和骨组织形成。

2。它可以补钙

主要调节钙磷代谢，促进肠道钙磷吸收和骨骼钙化，维持血钙、血磷平衡。钙调素和钙结合成可溶性复合物，从而加速钙的吸收。无论是中老年人在补钙，还是青少年在补钙，都需要补充一定的维生素D，否则钙无法被人体正常吸收。

以上是关于维生素D缺乏症状的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。