老年人正常血糖指标是多少

糖尿病是我们日常生活中常见的疾病，对患者的影响很大。糖尿病患者需要长期维持血糖稳定，但不同年龄段的血糖指标不同。那么，老年人的正常血糖指数是多少呢？接下来，我会给你一个答案。

老年人的正常血糖指数是多少

老年人的血糖建议每三个月复查一次糖化血红蛋白，再看平均血糖。平时可以进行自我监控。建议平均空腹部血糖应在6mmol/L以下，不要低于4mmol/L，老年人正常血糖指数在4 mmol/L-6 mmol/L之间，餐后血糖建议控制在11.1mmol/L以下，范围较广，高于中老年糖尿病患者，因为老年人不适合血糖降得太低，所以风险会很高。如果空腹部血糖或餐后2小时血糖高于正常值，但尚未达到糖尿病诊断标准，则称为糖调节受损或糖尿病前期。当血糖水平升高时，可能没有明显的高血糖症状。很多人根本没有症状。体检后，他们发现高血糖。

知识开发:高血糖应该注意什么

1。调整你的饮食

高血糖患者的饮食非常重要。一般高血糖患者不能吃的食物都是含糖量高的食物。比如巧克力、糖果以及很多含糖量高的水果都不能吃，这样血液中的糖分就可以得到抑制，不会升得那么快，所以最好不要吃这些食物。

2。多运动[/s2/]

高血糖患者平时一定要坚持锻炼，比较适合中老年人，比如散步、慢跑、打太极、游泳等。这些运动量不是很大，非常适合老年人，可以帮助中老年人降低血糖，还可以提高免疫力，减少疾病，所以中老年朋友一定要坚持锻炼。

以上是关于老年人正常血糖指数的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。