血糖高116是否高血糖 血糖高116是高血糖嗎-彩牛養生

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糖高116mg/dl,如果為隨機血糖或餐後2小時血糖,那麼該血糖為正常血糖值;如果為空腹血糖測得的數值,就稱為空腹血糖調節受損狀態,這是一種介於正常血糖和糖尿病患者之間的一種狀態。

對於這種血糖,建議應當按糖尿病前期的處理方式,平時的飲食應該控制總量的攝入,低糖、低脂飲食,像堅果類,含有高熱量高脂肪的食物,盡量不要吃,油炸食品也要少吃,甜品基本也要少吃,平常的飲食應以多吃蔬菜、雜糧類為主,適量搭配一定數量的優質蛋白質。

其次,要有規律的合適運動,循序漸進,並長期堅持。最後,最重要的是要註意血糖的自我監測,以發現血糖增高的情況。

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