发烧跑步可以退烧吗

很多人总是在季节变换的时候生病，尤其是很多人感冒发烧。大家都以为感冒发烧了，身体出汗了，然后感冒就会好了。许多人想到了跑步。那么，发烧跑步可以退烧吗？给你详细解释一下。

发烧跑步能退烧吗？

发烧时不建议跑步。发烧时，身体免疫力低，身体素质低。跑步会增加身体负担，加重病情。需要多喝水，注意休息，补充维生素C，防止交叉感染，尽量避免去人群密集的地方，并警惕高烧引起的脱水。如果是感冒引起的发热，可以口服感冒灵颗粒、扑热息痛、盐酸伪麻黄碱片等抗感冒药物，可以治疗和缓解普通感冒和流感引起的各种症状。发烧时要注意饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物，以免帮助火生痰，引起咳嗽症状，加重病情。

知识发展:发烧后的治疗

1.物理冷却

发烧会导致身体脱水，所以保持身体水分非常重要。喝水甚至其他液体可以帮助身体消除导致发烧的病毒或细菌。但是一定要避免咖啡因或者酒精的摄入，这样会加重身体的脱水，不利于疾病的恢复。此外，洗温水澡也有助于退烧，缓解发烧带来的不适。

2.药物退热

对乙酰氨基酚和布洛芬都是可以买到的非处方药，可以有效的暂时退烧，儿童和成人都可以服用。两岁以下儿童服药前一定要咨询专业医生或药师，六个月以下婴儿千万不要服用布洛芬。

以上是关于发烧跑步是否可以退烧的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。