耳石症自我复位方法

耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕。指头部快速移动到特定头位时短暂的阵发性眩晕和眼球震颤。主要表现为头晕、恶心、呕吐、眼觉异常等症状。那么，耳石的自复位方法有哪些呢？接下来，我将为你回答这个问题。

耳石自复位法

通常让患者先坐在床上，检查者将头背在背后，将头转向患耳45°；然后迅速躺下，垫肩，伸伸脖子，头靠在床上，将患耳放下。可以将头逐渐转正，继续向对面转45°，将耳石移近，保持头位30秒以上。并且头部和躯干同时向健侧转动90度，使耳石回到卵圆囊，并保持这个姿势30秒以上。最后，将头转向前方，让病人慢慢坐起来，头挺直；从而改变患者头部的位置，促进掉落耳石的减少，缓解患者的病情。此外，病情较轻的患者可能不需要特殊治疗；应注意提高他们的生活质量，并应制定定期的时间表，以避免长期疲劳。每天保持一定的体育锻炼，促进内分泌平衡。

知识拓展:如何判断是不是耳石

1。寻找眩晕

由于耳石常以强烈的旋转性眩晕为特征，通常持续时间较短，最多不超过1分钟。并常出现在坐卧位的变化或卧位翻身时，因头晕而从睡眠中惊醒。严重者可因头部轻微运动而发生，发病后有较长时间的不稳定感或漂浮感。病程每次可持续1分钟左右，呈周期性加重或自动缓解。

2。寻找心悸

因为当耳石发作时，有些人会有心悸、胸闷、窒息、冷汗等。，而且他们会由于病人的窒息而拼命地喘气，而在过度排除二氧化碳后，就会发生低碳酸血症。常表现为手脚麻木、抽筋等症状，有时会像晕车一样，出现恶心、呕吐、面色苍白等现象。此外，如果耳石比较严重，还会因为自主反射而出现腹泻的症状。

以上是耳石自复位方法的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。