吃什么补肾虚

肾虚是指肾精阴阳两虚，通常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、咽干两颊红、舌红少液、脉短等症状。肾虚可用补肾药物治疗或辅以补肾食品。那么，肾虚吃什么？接下来，我会给你一个答案。

肾虚吃什么

1。葡萄

中医认为葡萄酸甜，入脾、肺、肾经。多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾益肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。当然，需要特别提醒的是，葡萄冰凉、肠胃不好的人要注意一次不要吃太多。

2。黑枣

说到日期，你可能会突然想到红枣。据研究，红枣注重补血，而黑枣注重补肾。据中医记载，黑枣性甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素，其中维生素C、钙、铁最多，能滋养脾胃，补肾阴血。

3。泥鳅

泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘平，具有补中益气、滋肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男子常吃泥鳅来滋补强身。

4。牡蛎

牡蛎也被称为牡蛎蛤和牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等多种维生素。其性咸微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性定期吃牡蛎可以改善性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。

以上是关于肾虚吃什么的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。