睡眠障碍症有什么表现

睡眠障碍是睡眠质量异常和睡眠时行为异常的表现。也是睡眠和觉醒正常节律交替紊乱的表现。它可以由多种因素引起，通常与身体疾病有关，包括睡眠障碍和睡眠异常。那么，睡眠障碍有哪些表现呢？接下来，我将为你回答这个问题。

睡眠障碍有哪些表现

1。睡眠不足

往往整个晚上的睡眠时间不足5小时，伴有入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素引起，如室内光线太强、周围噪音太大、上夜班、乘船、刚到陌生地方等。以及睡前喝浓茶或咖啡、频繁夜尿或腹泻等。还有焦虑、恐惧、过度思念等心理因素。

2。过度睡眠

如嗜睡或嗜睡引起的各种脑病、内分泌紊乱和代谢异常；以及大脑病变引起的发作性睡病，其特征是频繁的短期不可抗拒的睡眠发作。常伴有跌倒、睡眠瘫痪和入睡前出现幻觉。而有些疾病往往伴随着失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁等。

3。容易忘记

因为失眠会影响大脑功能活动；而且失眠患者注意力不能集中，容易健忘。同时，因为每天晚上多睡一个小时有助于减肥，而长期睡眠不足大大增加了发胖的几率。此外，研究证明，人的皮肤健康状况与其睡眠状态密切相关；患者会出现表情阴沉、眼睛黑、脸色黑等症状。

这就是睡眠障碍的引入。建议患者调整工作和生活，参加适当的体力劳动和运动等。，帮助睡眠障碍的恢复。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。