钙果的功效与作用

钙果，又名欧李、高钙果、乌兰菜、酸丁，是蔷薇科、樱属双子叶植物。因为水果含钙量高，所以也被称为“高钙水果”。种仁入药，有利尿、缓释作用，主要用于大便干燥、小便不利。水果酸甜可口，风味独特，营养丰富，其钙、铁含量是水果中最高的。那么，钙果的功效和作用是什么呢？接下来，我会给你一个答案。

钙果的功效和作用

1。补钙

钙水果的果肉含有许多维生素、矿物质和微量元素。其中，钙的含量最多，有利于人体吸收利用。因此，人们也称之为“钙果”。吃了含钙的水果后，可以促进骨骼的发育。同时，还可以降低骨质疏松的发生率。

2。改善贫血

钙果也是一种可以补血的特色水果。这种水果中微量元素铁的含量也很高，可以促进红细胞的再生，有效缓解人体贫血。

3。延迟老化

此外，钙果还含有多种氨基酸和一些天然糖类，可以改善身体各个器官的功能。经常食用可以延缓衰老，延年益寿。

2。补钙

钙果是一种营养价值很高的野果。它不仅含有大量的酸性成分和各种氨基酸，还含有铁、锰、硒、钙等多种微量成分，其中钙含量最高。人们食用后可以快速吸收利用这些营养物质，可以起到很好的补钙作用。

3。维生素补充

钙果是一种维生素含量很高的特殊水果。它含有维生素B和维生素C，这是人体新陈代谢必不可少的成分。平时多吃欧李，可以满足身体对不同维生素的需求，避免维生素缺乏引起的疾病。

以上是对钙果功效和作用的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。