來月經可以吃榴蓮嗎 來月經能否吃榴蓮嗎-彩牛養生

榴蓮，是木棉科熱帶落葉喬木，營養價值很高；其果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，以及維生素B1、B2等多種營養物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。那麼，來月經可以吃榴蓮嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

來月經可以吃榴蓮嗎

一般來說，來月經是可以適當吃榴蓮的。因為月經期間盆腔會處於充血的狀態，則會出現下腹部酸痛不適；而吃榴蓮可緩解痛經癥狀，促進月經血的排出。同時，榴蓮富含多種維生素、纖維素、礦物質成分，有利於緩解月經期女性緊張、焦慮情緒，可補充能量，緩解由於失血而造成的體質虛弱。但需註意，如果榴蓮吃得太多會影響消化與吸收，造成胃腸功能紊亂。此外，建議月經期要註意休息，避免勞累；註意月經期衛生，避免著涼等。

知識拓展：榴蓮殼的功效

1、提高免疫

因為榴蓮殼中除瞭含有色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特別高；動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前提，可參與其合成代謝，提高機體的免疫功能。

2、改善便秘

因為榴蓮殼中含有非常豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，加快胃液分泌，有助於消化，從而達到改善便秘的效果。但需註意，吃榴蓮殼治便秘要多喝開水。此外，榴蓮殼還有助於預防和治療高血壓。

3、健脾補陽

因為榴蓮殼含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，以及多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷等營養成分。對於身體虛弱的朋友來說，可食用榴蓮殼以補充身體所需的能量和營養，從而達到健脾補陽的效果。

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