褪黑素治失眠有效吗

褪黑激素是大脑松果体分泌的激素之一。褪黑素是在松果体中合成和储存的。交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑激素。当人体内褪黑素分泌减少时，会影响人的睡眠质量。那么，褪黑素治疗失眠有效吗？接下来，我会给你一个答案。

褪黑素治疗失眠有效吗

褪黑素对治疗失眠有效。褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，其特点是只在夜间分泌，具有催眠作用。褪黑素通常需要在下午4-6点服用，因为属于激素，需要少量服用，服用时间不宜过长，以免引起人体内分泌功能紊乱。常用褪黑素受体激动剂，临床上有阿戈美拉汀，具有抗抑郁作用，睡前服用可治疗失眠。但需要注意的是，褪黑素对时差性失眠患者有效，只能改善轻度失眠，不能改善中度或重度失眠。

知识开发:褪黑素的注意事项

1。不要长时间服用

短期服用褪黑素的人睡眠质量是好的，但是长期服用只会带来不好的影响，会影响内分泌，导致腺体分泌的褪黑素越来越少，会让患者产生对褪黑素的依赖感，以后不服用就没有办法入睡。这种情况很糟糕。

2。不要过度

正常人褪黑素含量相对较低。过度使用褪黑素会导致人体内激素浓度降低，引起睡眠障碍等情况。此外，还可能导致驾驶时精神萎靡、疲劳、注意力分散、反应迟钝、灵敏度降低以及发生事故的风险。

以上是关于褪黑素治疗失眠是否有效的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。