苹果枸杞冰糖煮水的功效

核心功效:

放松、营养、减肥、抗氧化。

简介:

苹果富含膳食纤维和果胶。苹果加热煮熟后，膳食纤维和果胶变软，有很好的通便作用，可以吸收大肠中的水分，使粪便变软，容易被人体排出。用枸杞冰糖烹饪效果不同。那么，苹果枸杞冰糖开水有哪些功效和作用呢？接下来，我会给你一个答案。

功效和效果:

润肠通便

苹果富含膳食纤维、果胶等营养物质。膳食纤维和果胶进入肠道后，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，加速食物残渣排出体外，具有通便的作用。苹果用水煮沸后，可以更好地消化膳食纤维和果胶，经常食用苹果开水也可以起到预防便秘的作用。

补充营养

苹果果肉含有多种糖类、有机酸、膳食纤维、维生素、类黄酮和一些芳香物质。苹果开水可以补充营养，促进新陈代谢。吃枸杞可以增强身体抵抗力，强化身体的技能，促进健康的恢复，提高身体的抗病能力，从而保护身体免受疾病和病原体的侵害。

帮助减肥

苹果是非常好的减肥水果。饭前吃一个苹果可以让你感到饱，控制饮食，帮助你减肥。苹果中的胶体和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。食用枸杞可显著降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，缓解和预防动脉硬化，治疗高血压。是冠心病患者的良好保健品。

抗氧化

苹果开水是一种特殊的抗氧化饮料。苹果加热后，其中含有的多酚类物质会大大增加。这些多酚是天然的抗氧化成分。人体吸收后，不仅能降血糖还能降血脂，还能清除人体内的自由基，有效提高身体抗氧化能力，防止身体各个器官衰老。

营养价值:

苹果一直享有“水果之王”的美誉。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“医生的第一药”。苹果富含糖、酸、芳香醇和果胶，并含有维生素B、维生素C、钙、磷、钾、铁等大脑必需的营养物质。维生素C能有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤斑点，增加血红素。同时，苹果中的果酸和抗氧化剂有助于使皮肤更加细腻和湿润。枸杞具有多种保健功效，是卫生部批准的一种两用食品。正确使用有益健康。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等健康眼睛所必需的营养物质，因此具有明目的功能，俗称“亮眼”。枸杞是扶正培本、益精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。从古至今，枸杞一直是滋补强身、养人的顶级产品，能有效增强各种脏腑功能，改善脑功能和抗自由基功能，明显延缓衰老。

注:

合适的人群

可以被一般人群食用。

禁忌人群

没有特殊要求。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。