巧克力吃了有什么好处和坏处

核心功效:

预防感冒，延缓衰老，保护血管，增强免疫力。

简介:

巧克力是一种由可可粉制成的甜食。它的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，这是一种健康的抗镇静成分。巧克力含有30%的脂肪，其中60%是饱和脂肪。然而，巧克力饱和脂肪含有独特的硬脂酸。那么，吃巧克力有什么好处和坏处呢？

功效和效果:

预防感冒

根据研究，巧克力的甜味可以减少感冒的几率；因为巧克力中含有可可碱，对神经系统健康有益。此外，由于巧克力富含抗氧化成分，其坚果富含不饱和脂肪酸，可以促进皮肤细胞的新陈代谢。因此，适当吃巧克力有美容护肤的好处。

抗衰老

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