沙棘对女人功效与作用
核心功效:
美白祛斑,健胃消食,帮助减肥。
简介:
沙棘嫩是一种美味的黄色浆果,也是很多女性的最爱。它是每年秋天成熟的植物沙棘的果实。成熟后,吃起来酸甜可口,肉质细嫩可口。沙棘不仅口感好,还具有很强的保健作用,可以美容抗衰老。今天就来说说沙棘对女性的好处。
功效和效果:
美白淡斑
当女人脸上有斑点时,女人会心疼。如果女性在日常生活中可以多吃一些沙棘,脸上的斑点会慢慢淡化,因为沙棘中含有丰富的维生素C和一些超氧化物歧化酶,可以防止过氧化脂质在皮肤表面堆积,抑制色素沉着,坚持吃祛斑美白特别好。
健胃消食
女性多吃沙棘果,也能健胃消食。这种水果中含有的果酸可以促进胃液和肠液的分泌,改善胃肠消化功能,而这种水果中含有的其他活性成分也可以修复受损的胃粘膜,消除胃内炎症,缓解胃炎和胃溃疡的症状,调理脾胃,防止脾胃不和,对维护人体消化系统健康大有裨益。
帮助减肥
沙棘是一种可以帮助女性减肥的健康食品。这是一种热量特别低的水果。它可以为人体补充氨基酸、维生素和矿物质,但不会使人体吸收过多的热量。此外,食用沙棘的女性还可以加快体内脂肪的燃烧和代谢,坚持食用一段时间,从而显著减轻体重。
营养价值:
沙棘果的营养价值可不是小事。鲜沙棘果每克SOD含量达2746.0酶单位,是人参的4倍。沙棘果实中含有相当数量的黄烷酮铜、肌醇、叶酸等生物活性物质。沙棘果实中含有异鼠李素及其苷、槲皮素、山奈酚等7种黄通物质。沙棘果实中维生素C的含量相当高,是桃的2-3倍,橙的6倍,苹果的20倍。沙棘果肉含糖量极高,蛋白质占10%,维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素E和维生素C也相当丰富。其中最有价值的沙棘油就是沙棘油。沙棘油含有206种对人体有益的活性物质,其中46种生物活性物质含有大量的维生素E、维生素A、类黄酮等。每100克沙棘果汁含维生素C 500毫克-400毫克、维生素E 250毫克-400毫克、维生素B1 0.05毫克-0.3毫克、维生素B2 0.03毫克-0.15毫克、维生素g 0.2毫克-0.88毫克、维生素B12、维生素K化合物115和维生素p 20毫克-30毫克
注:
合适的人群
可以被一般人群食用。
禁忌人群
热的人不适合吃。如果过量服用沙棘颗粒,会出现吐奶、咳嗽、腹泻。
希望以上内容对你有所帮助,祝你生活愉快。
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