流產可以吃什麼 流產後吃什麼好-彩牛養生

女性流產後身體比較虛弱，可以多吃這些食物幫助身體恢復。

1、蛋白質多的食物

蛋白質可是人體抗體的重要組成部分，如果身體沒有吸收足夠的蛋白質，就會降低人體的抵抗力。同時攝入蛋白質還具有預防感染的作用，流產後人體比較虛弱，加上下體有臟東西排出，所以外陰被感染的風險會增大。為瞭身體早點恢復，減少感染，應該多吃富含蛋白質的食物。

其中，雞肉、豆類、蛋類、豬瘦肉、豆制品、奶類等等都可以為人體提供豐富的蛋白質。建議流產後的女性們，在日常進食食物的選擇中，要適量加入一些。

2、鐵質多的食物

流產以後，女性們需要做小月子，因為有好幾天的時間裡，下體會有血液流出。如果不及時補血的話，很容易造成貧血問題。然後鐵質可是造血原料之一，為瞭給身體補血，就需要為身體補充足夠的造血原料，比如說鐵質。

比如說老母雞、菠菜、豬瘦肉、血豆腐、阿膠、大棗、動物肝臟等等，利用它們烹飪成美食進食，具有很不錯的補氣血的效果。

3、維生素A多的食物

流產會造成子宮內膜受傷，為瞭子宮內膜能夠早點恢復健康，建議女性們流產之後，多吃富含維生素A的食物，因為這種營養物質能夠促進子宮內膜組織的修復，維護子宮內膜組織的健康。比如說用豬瘦肉和胡蘿卜同炒，比如說用豬肝和黃豆一起燉湯等等。