黑加仑有什么功效
核心功效:
明目、补气血、预防坏血病、保护牙齿。
简介:
黑加仑,又称黑加仑、干葡萄、醋栗等。,是虎耳草科茶藨子属的一种落叶直立灌木植物。分布于我国黑龙江、内蒙古和新疆,其果实富含维生素、糖类和有机酸,尤其是维生素C,主要用于制作果酱、果酒和饮料。
功效
1。提高视力
黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质,如花青素、维生素C、类黄酮和酚酸等,可通过为人体补充抗氧化剂来保护视觉功能。此外,黑加仑中含有维生素P,具有抗生素和抑菌作用,能增强抵抗传染病的能力。黑加仑还含有多种维生素和矿物质元素,可以增强人体免疫力。
2。补益气血
黑加仑富含微量元素铁和一些花青素。这些物质被人体吸收后能增强人体的造血功能,能缓解气血不足、面色晦暗。此外,当人们有缺铁性贫血时,多吃黑加仑子也可以缓解症状。
3。预防坏血病
黑加仑富含维生素C,也就是我们熟知的抗坏血酸。只要人体吸收足够的维生素C,坏血病就不容易发生。这种维生素被人体吸收后,还能促进体内免疫细胞的再生,对增强人体自身的免疫功能有非常积极的作用。
4。保护牙齿
黑加仑含有非常丰富的维生素C,更重要的是它还含有大量的抗氧化成分,保证了维生素C的效果,强化牙龈、保护牙齿的效果非常明显。此外,黑加仑子含有一种叫做天然油的物质,可以预防肿瘤。
营养价值
黑加仑富含维生素C、镁、钾、钙、磷、花青素、酚类、维生素P、槲皮素、杨梅素、酚酸、儿茶素和黑加仑多糖。黑加仑子含有多种脂肪酸,包括n-3和n-6多烯脂肪酸、维生素E乙酸酯、γ-亚麻酸、亚麻酸等。
合适的
一般人都能吃。
禁忌
虚寒者,如怕冷、畏寒、少出汗、易腹泻者,少吃,糖尿病者不吃。
注释[/s2/]
1.吃黑加仑、石榴、柿子等。而吃海鲜可能会引起呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2.黑醋栗不应该和牛奶一起吃。牛奶中的一些成分会与黑加仑中含有的维生素C发生反应,对胃有害。
3.吃了黑加仑子不能马上喝水。黑加仑子有通便的作用。进食后立即饮水会加速肠道蠕动,引起腹泻。
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