电解质水的作用与功效

核心功效:

口渴、醛固酮和抗利尿激素的作用。

简介:

水和电解质是维持生命的基本物质。电解质是指添加了人体所需电解质的水，如钠、钾、钙、镁血浆等营养物质。

电解质水的功能和功效

1。口渴的作用

下丘脑视上核外侧表面有一口渴中枢。刺激这个中枢的主要刺激是晶体渗透压的增加，因为它能使口渴中枢的神经细胞脱水，引起口渴。然后渴了喝水，喝完水血浆渗透压回落，口渴消失。此外，有效血容量减少和血管紧张素ⅱ升高也可引起口渴。

2。醛固酮的作用

醛固酮是肾上腺皮质球状带分泌的盐皮质激素。醛固酮的主要作用是促进肾脏远曲小管和集合管对钠的主动重吸收，同时通过钠、钾、钠、氢的交换促进钾、氢的排出，因此醛固酮具有排钾、排氢、保钠的作用。随着钠主动重吸收的增加，氯和水的重吸收也随之增加，说明醛固酮也有保水的作用。醛固酮的分泌主要受肾素、血管紧张素系统和血浆钠、钾浓度的调节。

3。抗利尿激素的作用

抗利尿激素主要是由下丘脑视上核神经细胞分泌并储存在神经垂体中的激素。抗利尿激素可以改善肾远曲小管和集合管的透水性，从而增加水的重吸收。释放抗利尿激素的主要刺激因素是晶体渗透压的增加和循环血容量的减少。此外，动脉血压升高可通过刺激颈动脉窦压力感受器反射性抑制抗利尿激素的释放。疼痛刺激和情绪紧张可增加抗利尿激素的释放；血管紧张素ⅰ的增加也能刺激抗利尿激素的分泌。

合适人群:

适合剧烈运动出汗后饮用。电解质和维生素可以迅速补充人体的体力，但要适可而止。

禁忌人群:

对于患有心脏病和高血压的患者来说，电解质饮料中所含的钠会增加身体的负担，导致心脏负荷增加，血压升高，因此不宜饮用钠盐较多的运动饮料。孩子们也不应该喝这种饮料。

注:[/s2/]

1.运动饮料多为电解质饮料。因为它们含有较多的离子成分和神经兴奋成分，有肾脏代谢问题、咖啡因敏感或神经兴奋的人要谨慎饮用。

2.对于普通人群来说，如果大量饮用运动饮料而不运动，可能会出现腹泻、电解质紊乱等症状，或者依赖咖啡因等物质。所以，运动少的人不应该喝运动饮料，更不要把运动饮料当成普通饮料喝。