骨折了吃什么恢复的快

骨折是指骨结构连续完全或部分断裂，多见于儿童和老年人。多数患者可恢复原有功能，少数患者可有不同程度的后遗症。

建议骨折患者多吃富含钙、维生素D、维生素c的食物。

富含钙的食物可以帮助恢复活力，如豆制品、鸡蛋、牛肉、鱼、虾等。，或可口服用于骨愈合和补钙的药物，黄瓜籽粉、复合维生素和蛋白粉可促进骨折后局部组织损伤的恢复。

富含维生素D的食物有利于骨折恢复，如鱼、肝、蛋黄等。另外，建议多晒晒太阳，可以促进维生素d的吸收

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