孕婦可以吃火鍋嗎 孕婦能不能吃火鍋-彩牛養生
孕婦吃火鍋的時候,其調味,不能選擇辣,或者是太咸的。辣絕對的忌口的。而如果吃太咸的話,會導致孕婦缺水。而又在大量喝水後,會導致體內的鉀元素流失,不利於孕期。孕婦吃的火鍋最好是清水,不要選擇麻辣。孕婦吃火鍋還應註意以下事項:
1、選擇新鮮食材
吃火鍋時應選擇新鮮的蔬菜以及肉類,避免食物中毒。
2、掌握好火候
食物若在鍋裡燒的時間過長,會導致營養成分損壞,並失去鮮味;若不等火候燒開就吃,又易引起消化道疾病。同時,還應註意不要滾湯吃,否則易燙傷口腔和食道的黏膜。
3、註意衛生
孕婦吃火鍋時,要準備單獨一雙筷子,不要用來夾生食材,並且煮火鍋時也要註意把生食熟食分開放置。
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