早上睡不著醒的早怎麼回事 睡不著醒得早是什麼原因-彩牛養生

早上醒得很早且無法再次入睡，醫學上稱為早醒，是睡眠的障礙的一種，表現為較自身睡眠規律的蘇醒時間提前醒來且不能再入睡。

最為常見是在後半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不著。如果因小便急而醒來解尿，解完後上床又能很快睡著，這樣的醒不屬於早醒的范圍。

早醒的人白天容易感到疲乏、心煩、註意力不集中等。長期早醒的人還會出現軀體方面的不適，如心悸、胸悶、腰酸、腹脹、納差等。由此便構成瞭“睡不好，吃不香，做不動”的惡性循環，對人的身心健康帶來嚴重的壓力。

如果經常反復出現早醒，同時又有情緒低落、興趣下降、註意力渙散、容易激怒等癥狀，就應考慮可能已進入瞭抑鬱狀態或是患瞭抑鬱癥，需要到醫院去請醫生進一步診治。

需要提醒的是，早醒是身心健康的大問題，是抑鬱的一個信號，切莫掉以輕心，失去治療的最佳時機。