软籽石榴的功效与作用

石榴是一种温性水果，分为普通石榴和软籽石榴。软籽石榴一般指突尼斯软籽石榴，1986年从突尼斯传入中国。它具有早熟、籽大、色鲜、果大、果色美、坚果极软等突出特点。具有显著的经济效益。那么软籽石榴有哪些贡献和作用呢？

功效和效果

镇静神经

软籽石榴可以为人体补充大量的碳水化合物和丰富的果糖、葡萄糖。这些物质进入人体后会转化为能量，可以满足人体正常代谢时的能量需求，缓解身体疲劳。

抗衰老

软籽石榴含有大量的花青素和石榴多酚，以及丰富的维生素C、亚麻酸、维生素E等营养成分。这些物质可以清除人体内的自由基，降低人体内过氧化脂质的活性，保持人体健康年轻。

预防贫血

软籽石榴富含矿物质，尤其是铁。这种物质是人体血液形成所必需的营养物质。能促进血液循环，增强造血功能，提高血液携氧能力，保持气血饱满，有效预防贫血。

降血脂

软籽石榴含有维生素C、钙和钾等微量元素。它营养丰富，能补充人体所需的营养，激活血管细胞，降低人体多余的胆固醇，从而稳定血糖和血脂。可降低高血压、高血脂的发病率，预防冠心病等其他疾病，对人体健康有益。

注:

糖尿病患者少吃。石榴是一种血糖指数中等的水果。血糖控制不理想就少吃。如果血糖稳定，可以在两餐之间吃，但一定要少吃。口腔和肠胃功能不好的老朋友可以把石榴果汁碾碎喝掉，这样就可以一起喝石榴籽了。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快。