头痒头皮屑多怎么办

虽然头皮屑是一种正常的分泌物，但是如果它在头皮上聚集过多，就会引起瘙痒感，从而使头皮屑到处漂浮，散落在我们的肩膀上，造成很大的烦恼。那么，头痒，头皮屑多怎么办？接下来，我会给你一个答案。

头痒，有头皮屑怎么办？

1。放松

因为精神压力和焦虑，可能会导致头皮屑和头皮发痒。最好通过冥想和瑜伽来学习如何控制情绪，摆脱心理失衡。

2。调理饮食

当头皮屑在头皮上发痒时，要注意避免吃一些刺激性的食物，如油炸、油腻、辛辣、酒精等食物，以免刺激，增加头部油脂的分泌和头皮屑。当然，我们也应该注意不太甜的食物。碱性头发遇到酸性甜食，容易引起酸碱失衡，加重头皮屑和头皮瘙痒。

3。经常梳头

定期梳理头发可以帮助头发除尘散热，减少头皮瘙痒，促进头部血液顺畅流动。另外，喜欢留长指甲的人要注意不要让指甲伤到头皮。

4。正确洗头

未起泡的洗发水会刺激头皮，引起头皮瘙痒或加重头皮屑。洗头时，最好将洗发水倒在手上搓洗后再涂在头发上，以减少洗发水的刺激。另外，洗发水的水温也要控制好。不宜过高刺激头皮油脂分泌，也不宜过低引起毛孔收缩。

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