腰扭伤一般要几天能好

腰扭伤是日常生活中常见的现象。如果不及时治疗，很可能导致腰肌劳损，而腰肌劳损会引起各种不适症状，如腰痛、腰酸等问题。那么，扭伤的腰通常需要多少天才能痊愈呢？接下来，我将为你回答这个问题。

腰扭伤通常需要几天才能恢复

一般来说，腰扭伤几天能不能治好，要看腰扭伤的原因。如果腰扭伤只累及肌肉、组织或浅表组织，通过热敷、理疗、按摩等日常护理更容易恢复。通常需要3到5天。如果腰扭伤导致椎间盘突出，进而导致腰痛和下肢放射痛；恢复需要很长时间。因此，建议患者加强营养，辅助理疗。能有效改善症状。应定期检查，一般控制可缓解。同时，要避免久坐等等。

知识拓展:如何缓解背痛

1。避免久坐

对于久坐引起的腰痛，要想缓解，首先要改变这种不良的生活习惯；避免长时间坐着，因为长时间坐着会引起部分肌肉过度紧张和痉挛，造成背部疼痛和肌肉损伤。如果能适当增加活动，有助于改善久坐腰痛的情况。同时，不要随意睡在潮湿的地方。睡姿应该是侧卧。

2。药物治疗

主要使用抗炎镇痛药物、皮质类固醇注射液和口服非甾体抗炎药，如布洛芬和芬必得。但需要注意的是，芬必得是一种解热镇痛药，能抑制体内前列腺素的合成，前列腺素是胃黏膜的自我保护剂。因此，这种止痛剂不宜多吃。同时，腰肌贴片等药物也可以局部应用，但建议选择中药治疗，副作用小，也能有效缓解背部疼痛。

3。按摩

按摩是通过点、按、揉、打等方式放松紧张的肌肉来治疗，也可以通过按摩等舒筋活血疗法来恢复。此外，还可给予热敷或磁热理疗，促进腰部肌肉的血液循环，改善局部组织的粘连和水肿，起到舒筋活络的作用。同时建议患者多吃有营养的食物，少吃辛辣刺激的食物。

以上是关于腰扭伤的一个很好的介绍，一般需要好几天。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。