睡觉张嘴是什么原因

张着嘴睡觉多半是呼吸困难的表现，因为睡觉后肌肉放松，口腔顶部的小舌头会垂下来堵住呼吸道，导致鼻腔吸入的氧气不足，所以必须张着嘴辅助呼吸。那么，张着嘴睡觉的原因是什么呢？接下来，我会给你一个答案。

张着嘴睡觉的原因是什么

1。寒冷的原因

张着嘴睡觉的原因可能是因为感冒导致鼻塞，只能用嘴呼吸。在这种情况下，你应该及时寻求医生的建议来改善你的感冒，否则如果时间延长，你会习惯张着嘴睡觉。

2。睡姿

睡觉时注意枕头的高度。如果枕头太高，鼻子不能很好地呼吸，就会导致张着嘴睡觉。另外，仰卧或平躺会使呼吸道不通畅，侧睡时松弛的肌肉会向一侧倾斜，不太容易堵塞呼吸道。

3。习惯因素

一般来说，人的呼吸方式分为三种:鼻呼吸、鼻-口呼吸和口呼吸。有时候，有些人会不自觉地养成口呼吸的习惯。这部分人还是用嘴呼吸，但久而久之，就会养成口呼吸的习惯，导致张口就睡的现象。

4。肥胖

肥胖者咽壁肥厚，软腭肥厚，外挑厚，舌体增宽，咽腔狭窄。因此，睡觉时咽部肌肉放松，软腭塌陷，舌体后仰，导致气道阻塞，呼吸不畅，出现张着嘴睡觉的现象。从中医的角度来说，肥胖者有脾湿胃热，张嘴睡觉可以很好的排除体内水分，降低胃热。风比湿度好，一张嘴，风就会在舌头上来回流动，所以肥胖的人就会张嘴睡觉。

5。鼻部疾病

过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻窦炎等鼻部疾病。，会造成呼吸道部分或完全阻塞，而会用张口呼吸代替。此外，扁桃体肥大、腺样体增生等原因也可能引起张口睡觉的现象。建议及时去医院对症治疗。

以上是对睡觉和张嘴原因的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。