大便干硬排便困难怎么办

排便疼痛剧烈，卫生纸上有血，最有可能。尤其是年轻女性便秘多为肛裂。如果早期治疗，处理得当，可能不会形成溃疡。那么，大便硬，排便困难怎么办？接下来，我会给你一个答案。

大便又硬又硬怎么办？

1.养成良好的排便习惯。如果能养成饭后排便的习惯就更好了，因为饭后，食物会刺激肠道蠕动，引起人体的排便反射，并每天坚持下去。

2.合理饮食。多吃能促进排便的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。吃饭前可以喝点开水或柠檬水，促进肠道蠕动。多喝水，每天饮水量将达到2000毫升以上。可以吃一些富含油脂的食物，比如牛奶、花生、核桃等。

3.多运动。每天安排30分钟以上的活动，如散步、做操、打太极拳等。，促进排便。

4.腹部按摩。如果自己按摩，从胃的右侧向左侧按摩，顺着肠的方向，可以促进排便。另外，可以用指尖轻敲肛门后端，促进排便。

5.口服药物。在医生的指导下，可以口服一些泻药，如乳果糖、大黄片、番泻叶、蓖麻油等。

6.肛门药物治疗。在医生的指导下，肛门可以直接用灌肠剂或甘油栓软化大便和肠道，使大便容易排出。

7.如果上述方法不能缓解便秘症状，应进行灌肠治疗以排出大便。

知识拓展:便秘的原因有哪些

1.生气。如果人吃了一些容易生气或者身体燥热的食物，那么胃里生气就会导致肠道干燥，润滑不够，大便也会因为生气而变得隐秘，不容易排泄，就会出现便秘。

2.少吃水果和蔬菜，少喝水。人的粪便中含有一定比例的水分。如果人平时喝水不多，会导致粪便中水分不足，粪便会变得干燥坚硬，也很难排泄。然而，如果人们少吃蔬菜和水果，体内的纤维素就会少，粪便形成就会少，就会便秘。

3.消化系统疾病。如果人患有消化系统疾病，导致胃的消化能力和肠道的排泄能力差，便秘的可能性就比较大。因此，患有胃肠道疾病的人应该及时治疗。

以上是如何做硬排便和排便困难的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。