斷奶漲奶疼痛難忍怎麼緩解-彩牛養生

一般來說，斷奶後因乳汁的淤積會導致乳房出現明顯的腫塊和疼痛感，而通常第2~3天的時候是最痛的。因為乳腺分泌的乳汁完全積存在乳腺管內，而乳腺管高度的擴張膨脹，導致乳房組織會出現一種壓力性的疼痛。那麼，斷奶漲奶疼痛難忍怎麼緩解呢？接下來就為大傢解答這個問題。

斷奶漲奶疼痛難忍怎麼緩解

1、用吸奶器

其實原則上是不建議在斷奶漲奶時擠奶的；因為擠奶把乳汁排出後，身體會認為對泌乳仍有要求。因此，會繼續分泌乳汁，影響回奶效果。但需註意，在萬不得已漲奶得很厲害時，可用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。但是不可以排盡，這樣乳汁分泌才會逐漸減少。

2、乳房按摩

可采取按摩的方式來舒緩疼痛；在通過熱毛巾熱敷後，媽媽首先可以先將雙手洗凈，雙手同時拖著乳房，輕輕的按摩乳房；從乳房的下方交互按摩乳頭部位，然後將分泌的乳汁擠出來。此外，註意斷奶不要喝湯湯水水的食物，否則會漲奶得更厲害。

3、毛巾熱敷

可在脹痛嚴重的時候，用熱水袋或熱毛巾熱敷乳房來緩解脹痛。因熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，會讓奶不結塊；慢慢流出來，就會舒服點；從而使乳房循環狀況改善。但要註意，熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

4、科學斷奶

在決定斷奶之前，應該做好準備；不要一次性就斷瞭，突然斷奶，容易發生乳汁淤積、積乳囊腫，則漲奶肯定會很嚴重。最好是科學斷奶，能給寶媽減輕點痛苦。應該逐漸的來減少喂奶的次數，也要逐漸增加輔食，循序漸進的減少；則奶量自然就會逐漸減少，達到回奶的效果。

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