肩周炎怎么治疗最快最好方法

肩周炎，又称肩周炎，俗称凝肩和五十肩。肩痛逐渐发生，尤其是夜间，逐渐加重，肩关节的运动功能受到限制，白天加重。达到一定程度后逐渐缓解直至最终完全恢复，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱、滑囊慢性特异性炎症的主要表现。那么，如何治疗肩周炎是最快最好的方法呢？接下来，我会给你一个答案。

如何治疗肩周炎是最快最好的方法

1。针灸治疗

治疗早期肩周炎并不难。可以去正规医院比如中医馆按摩，有助于缓解肩痛。你也可以选择针灸，这也是一种非常有效的方法。如果肩周炎严重，疼痛难忍，可以选择封闭治疗。

2。将热水涂在受影响的区域

对于肩周炎患者来说，敷热水止痛也能起到一定的止痛作用。因为热水可以促进血液循环，加速代谢产物的排出，防止肩部乳酸分泌过多。

3。适量运动

经常过度活动肩膀和手臂的人更容易患肩周炎。尤其是家庭主妇，每天弯腰做家务，手臂和肩膀的活动经常停不下来。如果长时间出现这种情况，肩膀会因为过度活动而紧张，容易导致肩周炎。如果60%的肩周炎患者想通过运动缓解肩周炎，就应该选择运动少的肩部运动。

4。调整您的姿势

很多肩周炎都是姿势不当引起的。已经患过肩周炎的人会发现，只要姿势不对，肩膀就会开始酸痛。因此，纠正你的姿势对缓解肩周炎非常重要。如果你发现你的姿势会引起肩部肌肉紧张，你应该立即调整你的姿势，配合一些肌肉放松练习，避免肩周炎。

5。合理运动

治疗肩周炎的方法有很多，其中运动是最保守的一种。但是患者不要盲目运动，否则不小心会造成肌肉劳损，可以在医生的指导下做一些针对性的运动。例如，当患者站立时，将手臂轻轻向后摆动。

以上是治疗肩周炎最快最好的方法介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。