腿酸是什么原因引起的

亚健康状态的特点是酸痛、懒惰、头晕、腿沉。感觉自己什么都没做，但还是觉得好累。这种疲劳是持续性的，长时间无法缓解。那么，是什么导致腿部酸痛呢？接下来，我会给你一个答案。

什么引起腿酸

1。体内缺钙

钙在维持神经肌肉的正常生理活动中起着重要作用。缺钙容易导致腿部酸痛、抽筋、腿痛等一系列症状。但是，在补充钙的同时，我们也要增加维生素D的摄入，这样有利于身体对钙的吸收。

2。体内贫血

这种疾病的存在会降低血液中的相关成分，如血红蛋白和红细胞。当然，贫血的症状有轻有重，轻的容易疲劳、腿疼。会影响身体正常的生理活动。贫血容易发生在女性身上，尤其是产后，在老年人中也比较常见。因此，经常性的腿部酸痛应考虑贫血。

3。肾虚

肾虚是中医术语，是指肾精阴阳两虚，分为肾阳虚和肾阴虚。是一种常见病，会导致四肢冰冷、腰酸背痛、腿疼等症状。

4、久坐

长时间坐着使下肢血液循环缓慢，血液供应不足，导致肌肉无力。缺乏锻炼，肌肉和韧带松弛，腓肠肌无力。

5。运动太多

大量运动或长时间间隔不运动后，小腿肌肉酸痛常发生在初次运动后。这种肌肉疼痛和不适可以发生在运动后，但在运动后1~2天，所以也叫延迟性疼痛。运动后迟发性肌肉酸痛是由于运动时肌肉活动引起的局部肌纤维和结缔组织的膝关节损伤，以及部分肌纤维的痉挛所致。

以上是对什么导致腿酸的介绍。希望以上回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。