手腕扭伤怎么办

在日常生活中，我们总是会遇到一些小事故。如扭伤，是指四肢关节或身体部位的软组织损伤，无骨折、脱位、皮肤损伤等。主要临床表现为损伤部位疼痛、肿胀、关节活动受限，多位于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。那么，手腕扭伤怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

手腕扭伤了怎么办

1。停止活动

因为人在扭伤的时候，往往会不由自主的翻身或者按摩，会加重受伤部位的症状。尤其是在确诊之前，扭伤的部位不宜随便移动。建议抬起受伤部位，让血流畅通。病情稳定后，只要疼痛在可忍受范围内，就应逐渐增加运动。此外，按摩还可以促进血液循环，从而大大缩短恢复时间。

2。冷敷处理

因为手腕扭伤初期，破裂的小血管都在出血。此时可用冷敷使血管收缩凝固，控制毛细血管出血量，控制损伤的发展。24小时后，破裂血管的出血停止，此时可用热敷使扭伤周围的淤血消失。因此，受伤部位应正确使用冷敷和热敷。如果觉得疼痛难忍，可以用冰敷冷敷。

3。合理用药

扭伤手腕时，不需要吃药，也不能在患处涂抹活血药物，防止更多的失血和肿胀。如果疼痛难以忍受，你可以吃一些止痛药。第二天，可以服用或涂抹具有化瘀作用的药物。需要注意的是，肿胀消退后，不要再吃药了，即使继续吃药，也不会有太大的效果。

4。及时就医

如果你扭伤了骨头，一定要及时就医。如果医生在上面贴膏药，一定要注意贴膏药后10~20分钟左右不能走动。此时石膏不变硬，容易变形。还有石膏，一般不适合在地面行走，你应该把脚放在阴凉的地方，防止过度出汗和在石膏中堆积。

以上是关于如何做手腕扭伤的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。