百合的禁忌與副作用-彩牛養生

百合是我國人民日常食用的主要食材之一，它含有大量的蛋白質，脂肪，維生素b，維生素c等營養物質。具有安神，養心，潤肺，止咳的功效，特別適合在夏季食用，因為它有著清熱解毒的功效。那麼，百合的禁忌有哪些呢？接下來為大傢解答一下。

百合的禁忌

1、不宜大量食用

百合當中的營養成分雖然特別的高，可給身體健康帶來許多好處，但千萬不要大量食用，百合屬於寒性食材，如果大量食用會給身體造成很大的刺激，造成腹痛腹瀉、睡眠、貧血等不良癥狀。

2、不宜食用人群

其實百合並不是所以人都可以食用的，雖然它有著風寒咳嗽、鎮定安神等意想不到的功效，但卻不適合給風寒咳嗽、中氣虛寒、腸胃不好等人群食用，不然會使身體出現不良現象，使情況更加的嚴重。

百合的副作用

百合的副作用比較小，但百合性寒，腸胃功能比較差的人大量吃百合後，有可能會導致腹痛、腹瀉癥狀；如果是因為風寒感冒引起咳嗽痰多癥狀時，應該避免吃百合，雖然它有潤肺止咳的作用，但因百合性寒，常會讓風寒咳嗽癥狀更加嚴重。另外食用百合時一定要食量，如果長期大量食用百合，有可能會導致電解質紊亂，對身體健康不利，所以百合雖好，要根據自己的體質補充，以免引起不良反應。

以上就是關於百合的禁忌與副作用的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。