化痰清肺的食物

当天气变冷或人们感冒咳嗽时，咳嗽是最常见的情况。一般来说，如果你想尽快清除嘴里的痰，通过食物来清除痰的方法是非常好的。

那么，化痰清肺的食物有哪些呢？接下来，我会给你一个答案。

化痰清肺食品

1。柿子

中医认为柿子性寒微涩，属肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功能。对于秋季咳嗽痰多的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。对于便秘患者来说，柿子去皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶可以很好地软化大便，缓解便秘症状。

2。花生

花生中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有扶正培本、健脾和胃、润肺化痰、养气理气、利尿消肿、止血生奶、清咽止疟的作用，还能增强记忆力，有助于提高宝宝的记忆力，对宝宝大有益处。所以肺虚的人，无论肺气不足还是肺阴不足，都适合用花生开水食用，油炸后不能食用。

3。豆浆

中医认为豆浆有利水润燥、清肺化痰，非常适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的女性激素，可以帮助皮肤光滑白皙，还能保持体态。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂可以健脑、调节血脂、增加钙和骨密度，改善绝经后的更年期症状。

4。罗汉果

罗汉果被誉为“不朽之果”。它具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭的功效，对过量吸烟饮酒引起的声音嘶哑、咽干口渴特别有效。并且可以调节血糖水平，改善糖尿病。它可以保护喉咙，还可以治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽、咽痛。用于肺火咳嗽、咽痛失音、肠燥便秘等。

5。银耳

银耳是一种非常常见的蘑菇食品。银耳富含胶原蛋白和膳食纤维，对人们的健康有很大帮助。同时，银耳还具有润肺的功效。可以每天早上煮一碗银耳粥喝。润肺效果很好。

6。白萝卜

中医认为白萝卜属金，对应五脏中的肺。其性甘、平、辛，属肺脾经。具有降气消食、祛病润肺、解毒生津、利尿通便的作用。主要用于治疗肺痿、肺热、便秘、吐血、胀气、食滞、消化不良、痰多、大小便不畅。

以上是化痰清肺食物的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。