多梦但不失眠怎么调理

做梦是失眠的一种，伴有入睡困难、维持深度睡眠困难、无法入睡及醒来后早醒等。

患者的治疗可以在睡前用热水泡脚，因为睡前用热水泡脚可以促进人体的血液循环，提高睡眠质量。如果你患有心理问题，如抑郁、焦虑、心理创伤等因素，会导致无数的梦，影响你的日常学习和生活，需要心理调整。

患者应养成规律的作息时间，清淡饮食，不饮酒，浓茶和咖啡，调整自己的情绪，保持运动，创造良好的睡眠环境。如果情况严重，可以在医生的指导下服药。