多梦但不失眠怎么调理
做梦是失眠的一种,伴有入睡困难、维持深度睡眠困难、无法入睡及醒来后早醒等。
患者的治疗可以在睡前用热水泡脚,因为睡前用热水泡脚可以促进人体的血液循环,提高睡眠质量。如果你患有心理问题,如抑郁、焦虑、心理创伤等因素,会导致无数的梦,影响你的日常学习和生活,需要心理调整。
患者应养成规律的作息时间,清淡饮食,不饮酒,浓茶和咖啡,调整自己的情绪,保持运动,创造良好的睡眠环境。如果情况严重,可以在医生的指导下服药。
做梦是失眠的一种,伴有入睡困难、维持深度睡眠困难、无法入睡及醒来后早醒等。
患者的治疗可以在睡前用热水泡脚,因为睡前用热水泡脚可以促进人体的血液循环,提高睡眠质量。如果你患有心理问题,如抑郁、焦虑、心理创伤等因素,会导致无数的梦,影响你的日常学习和生活,需要心理调整。
患者应养成规律的作息时间,清淡饮食,不饮酒,浓茶和咖啡,调整自己的情绪,保持运动,创造良好的睡眠环境。如果情况严重,可以在医生的指导下服药。
0条评论