含糖低的水果

大多数水果都含糖。对于一些有疾病的患者，比如糖尿病患者，需要控制糖分，平时可以吃一些低糖的水果。那么，含糖量低的水果有哪些呢？接下来，我会给你一个答案。

含糖量低的水果

1。柚子

柚子含糖量在12%左右，口感酸甜，富含维生素C、维生素B1、胡萝卜素、钾、钙等营养成分，几乎不含钠。吃柚子不仅能降血糖，还能增强体质，补血健脾。但是柚子不能和药一起吃。

2。樱桃

樱桃的含糖量比较低，一般只有8%左右。它富含维生素A、铁、钙、胡萝卜素等营养物质，其中铁含量居水果之首。吃樱桃可以缓解贫血症状，健脑益智，防止视力下降，益脾胃养肝。但是你不能再吃樱桃了。性病之类的病人不能吃。

3。柠檬

柠檬也是一种低糖水果。它的含糖量和樱桃一样，只有8%左右。柠檬酸、多汁、香脆，富含维生素C等营养成分。它被认为是坏血病的克星。孕妇吃也可以消除孕吐。我们在水中喝柠檬，也有健胃化痰的功效。但是柠檬不应该多吃，也不应该和富含蛋白质和钙的食物一起吃。

4。梨

梨是一种含糖量中等的水果，含糖量在15%以下。梨含有蛋白质和多种维生素等营养物质。有人称之为全方位健康水果。梨性凉，具有生津润肺、化痰解酒的功效。我们经常吃梨，不仅可以改善呼吸系统，还有助于减肥。但是吃太多梨会伤脾胃。不能和螃蟹一起吃。

5。猕猴桃

猕猴桃绝对是低糖水果。它含有大量的糖醇，可以很好地调节糖代谢。每年9月至11月成熟，可在超市、水果店换季购买。

6。桃子

桃子的含糖量约为9-13%。桃子被称为“长寿桃”，其中含有蛋白质、粗纤维、钙、铁、有机酸等营养成分。更适合低钾血症和缺铁性贫血的患者。桃子热量低，富含果胶，可以作为减肥水果。吃桃子有补气血、滋阴生津等作用。桃子不能和李子、柿子、海鲜一起吃。

以上是低糖水果的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。